O que seu corpo precisa agora?
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COMEÇAR O DIAGNÓSTICO
Qual é a sua principal prioridade em relação ao seu corpo hoje?
Me livrar de dores (costas, joelhos) e me sentir menos travado(a)
Queimar gordura e perder medidas de forma rápida
Ganhar mais disposição e energia para o dia a dia
Definir o corpo e ganhar resistência muscular
Como você descreveria sua rotina de exercícios atual?
Sedentário(a): Não treino há meses/anos
Guerreiro(a) de Fim de Semana
Inconstante: Começo e paro com frequência
Ativo(a): Treino regularmente, mas quero algo novo
Como você costuma se sentir ao final de um dia de trabalho?
Com o corpo rígido, tensão nos ombros ou lombar
Sem energia, só quero cair no sofá
Estressado(a) e precisando "descarregar" a tensão
Bem, mas sinto que poderia render mais
Para você, como seria a experiência de treino ideal hoje?
Motivadora e Coletiva
100% Guiada
Dinâmica e Variada
Complementar à musculação
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